lomakin loppuu aikanaan

Moi!

Pidettiin treeneistä sellanen viikon hiihtoloma, osasyinä oli joidenkin riparit/muut menot, että kaikki ei ois kuitenkaan päässy. :)

Loma oli varmaan kaikille ihan tarpeellinen, koska treenailtu ollaan aikalailla :D mut tänään oli siis ekat treenit viikon tauon jälkeen. Oli mukava taas nähä, jutella ja ennenkaikkea treenata!

Leenakin oli meillä treeneissä, niin pääasiassa hiottiin ohjelmaa. :)

Oli kiva nähä myös valmentajia ;)

Ohjelmaa ollaan jo päästy hieman hiomaan mutta on vielä paaaaljon tekemistä, että sen saa kunnolla esiintymis ja kisakuntoon. Meillä on oman seuran kisakatselmus 17.3, ja sinne pitäisi saada ohjelma kuntoon.

Samanaikasta? :D

Ekat kisat ovat siis Mustan Kissan Cup 24.3. Suuntaamme Mäntsälään varmaankin jännittyneinä sillä kauden ohjelma on aivan erilainen kun ennen. :)

Tsemppiä kaikille treeneihin, enää ei oo kauan aikaa kisoihin! :)


♥ Nelli & Annika

Rinkileiri Kisakalliossa

Hei!
Tämän viikonlopun leireilimme Etelä-Suomen alueringin leirillä Kisakalliossa. Lohjalla leiri alkoi kolmen aikaan, eli koulu jouduttiin ainakin osittain jättämään väliin (; Kaikki saapuivat ajoissa paikalle leirin aloitukseen, jonka jälkeen meillä oli tiivisti treenejä iltaan asti.

Perjantaina ohjelmassa oli monipuolista perustreeniä, "Kasva urheilijaksi"-tunti sekä hyppyjä Silja Ahosen johdolla.

Illalla juteltiin ja pidettiin hauskaa majoitustalolla.

Seuraavana aamuna herätys soi kello seitsemän aikaan. Käytiin aamupalalla, jonka jälkeen palattiin hakemaan kaikki tavarat huoneista treenipaikalle. Heti yhdeksältä olikin leirinäytös, jossai kaikki leiriläiset esittivät oman ohjelmansa. Kaikkien ohjelmat näyttivät hyviltä jo tässä vaiheessa kautta, ja omakin ohjelma meni ihan sujuvasti. Näytöksen jälkeen meillä oli hetki aikaa täyttää juomapulloja ja sitten päästiinkin Siljan vetämään tasapainotreeniin. Saatiin hiottua ohjelman tasapainoja ja muistiin hyviä venytyksiä.

Ruokailun jälkeen meillä oli jonkun verran aikaa ennen tuomaritunteja. Käytettiin oma treenivuoro muistellen ohjelmaa, jonka jälkeen lepäiltiin vähän pukkarissa. Tauolta käveltiin sitten tennishallille, jossa oli Virpi Europauksen vetämä tuomaritunti. Voitiin käydä 45 minuuttia oman joukkueen kesken läpi ohjelman heikompia kohtia. Reilun tunnin tauon jälkeen meillä oli vielä toinen tuomaritunti, tällä kertaa Jaana Wideniuksen vetämänä. Molemmilta tuomaritunneilta saatiin hyviä vinkkejä ohjelman parantelemiseen! :)

Koko Anforen porukka oli mukana leirillä treenailemassa, kukaan ei onneksi ollut sairaana ja joutunut jäämään kotiin. Lisäksi sisarjoukkue Ambrosia oli leireilemässä kanssamme.
Valmentajista leirillä nähtiin Maija ja Olivia, sekä koreografinamme toimiva Leena Heikkilä tuli lauantain tuomaritunneille kuuntelemaan palautetta ohjelmasta.

Tuomarituntien jälkeen pääsimme lähtemään uupuneina kotiin. Kyydityksissä oli pieniä ongelmia, mutta nekin saatiin ratkaistua ja kaikille löytyi kyyti Helsinkiin.
Iso kiitos kaikille leirin osallistujille, valmentajille ja järjestäjille! Leiri oli hienosti järjestetty ja saatiin siitä irti paljon :)

Seuraavan kerran meidät näkee matolla Mustan kissan Cupissa 24.3 Mäntsälässä. Siellä avataan sitten kevään 2012 kisakausi. Mustan kissan Cupin lisäksi osallistutaan tällä kaudella kolmiin muihin kisoihin, mutta niistä enemmän sitten myöhemmin.
Tsemppiä kaikille joukkueille koko kaudelle!

- Sonja

something to think about

Moi! :)

Meiltä on nyt toivottu enemmän kuvapostauksia, eli tässä nyt on niitä kuvia :)

Nää on treeneistä nyt tältä ja viime viikolta.

Hieman eriaikaisuutta.. :D

Sitten vanhoja kuvia :) hyviä muistoja ♥

(ei tosin NIIN vanhoja ;))

Ollaan siis menossa viikonloppuna rinkileirille, pitkästä aikaa!

Ootetaan innolla, että mitä siitä tulee ;) mutta hyvällä treenimielellä mennään.

Nyt kun ohjelmakin on jo valmis niin on mukava mennä sinne.

Hyvää viikkoa kaikille, koittakaa pärjätä kohta on jo hiihtoloma!

ja postaus ideoita saa laittaa ;)

♥ Nelli