Moi! :)
Oltiin viime viikonloppuna Kisakalliossa rinkileirillä. Saavuttiin kaikki paikalle puoli kahdentoista aikoihin, sillä leiri alkoi kahdeltatoista. Kokoonnuttiin kaikki joukkueet isoon
saliin, missä kerroimme hieman kuulumisia ja sen jälkeen aloitettiin
lämppä isolla porukalla. Leirillä meidän kanssa oli: Aava,
Blexia, Dodot K, Heleet, Onegia, Verna ja Viola.
 |
| Matkalla nähtiin lampaita kävelemässä keskellä autotietä :D |
Lämpän jälkeen jakaannuttiin
pienempiin ryhmiin. Treenattiin koko leirin ajan Heleiden kanssa.
Ensin mentiin tanssitunnille missä päästiin opettelemaan
hiphoppia. Tunti oli hauska ja päästiin kokeilemaan jotain muuta
kuin vain voimistelua.
Heti Hiphop tunnin jälkeen suuntasimme Virven treeneihin missä katsottiin vähän ohjelman osia. Tunti oli hyödyllinen ja saatiin kivoja vinkkejä ohjelmaan liittyen.
Ohjelmatunnin jälkeen saatiin pitää hiukan vapaaikaa ja samalla käytiin myös syömässä päivällistä.
Ruuan jälkeen päästiin tekemään hyppyjä! Tunti oli hauska ja hyödyllinen. Saatiin myös Sanixista yksi tyttö malliksi, joka näytti erinomaista esimerkkiä hypyistä! :)
Treenipäivän päätteeksi meillä oli vielä Johannan huoltava harjoittelu ja sen jälkeen loppuverkka. Lopuksi mentiin vielä iltapalalle.
Osa meistä uskaltautui vielä illalla pulahtamaan läheiseen järveen. :)
Lopulta siirryttiin omiin huoneisiin ja mentiin nukkumaan.
Aamulla herättiin väsyneissä tunnelmissa ja mentiin aamupalalle. Alkulämppä alkoi klo 8.15 isossa salissa kaikki joukkueet yhdessä.
Lämpän jälkeen päästiin tekemään vartaloita. Tunnilta saatiin paljon hyviä vinkkejä vartaloiden suorittamiseen, sekä saatiin muistutusta hengityksen tärkeydestä vartaloiden aikana.
Sitten päästiinkin jo volttimonttuun! Sieltä ei hauskuutta eikä naurua puuttunut! :D
 |
| Yhteiskuva Heleiden kanssa! :) |
 | |
| Valkutkin pääsivät hyppimään ;) |
 |
| Kaaduttiin korkealta korokkeelta selkä edellä pehmeään patjaan :D |
 |
Hauskuuden jälkeen siirryttiin liikkuvuustunnille missä tehtiin paljon hyödyllisiä ja uusia venytyksiä. Kiitos hyvistä vinkeistä!
Sitten päästiinkin jo syömään lounasta ja sen jälkeen meille pidettiin vielä lyhyt perustreeni ennen loppuverkkaa.
Noin klo 15 päästiin lähtemään kotiin. Iso kiitos vielä kaikille leirin vetäjille ja valmentajille, oli tosi kiva leiri. :)
Kotisalilla ollaan tehty ohjelmaa eteenpäin ja se alkaa pian olemaan valmis mutta toki vielä on paaaaljon tekemistä, että se saadaan esityskuntoon ja siitä sitten kisakuntoon.
Tsemppiä kaikille joukkueille tuleviin treeneihin! :)
-Annika
