Treeniä

Moi!

Nyt ollaan vihdoin saatu ohjelma valmiiksi, vaikkakin hiottavaa riittää vielä paljon! Ollaan lähiaikoina keskitytty enimmäkseen ohjelmaan, mutta tällä viikolla teemme myös liikkuvuustestit. :)

Puvut ollaan saatu tilattua, ja nyt pitää vain toivoa että ne valmistuvat ajoissa, jotta ehditään vielä koristella ne ennen ensimmäisiä kisoja!

Ollaan myös suunniteltu että pidettäisiin joukkueilta lähiaikoina, niin sieltä tulee varmaan sitten postaus.

Osa meistä on nyt aloittanut lukion, mikä tarkoittaa suuria määriä läksyjä ja tehtäviä, mutta ne pitää järjestää niin, että treeneissäkin ehtii käydä. :)

Tässä vähän kuvia treeneistä:

Kisat lähestyy kovaa vauhtia, joten tsemppiä muille joukkueille treeneihin! :)

Hauska ja hyödyllinen rinkileiri

Moi! :)

Oltiin viime viikonloppuna Kisakalliossa rinkileirillä. Saavuttiin kaikki paikalle puoli kahdentoista aikoihin, sillä leiri alkoi kahdeltatoista. Kokoonnuttiin kaikki joukkueet isoon saliin, missä kerroimme hieman kuulumisia ja sen jälkeen aloitettiin lämppä isolla porukalla. Leirillä meidän kanssa oli: Aava, Blexia, Dodot K, Heleet, Onegia, Verna ja Viola.

Matkalla nähtiin lampaita kävelemässä keskellä autotietä :D

Lämpän jälkeen jakaannuttiin pienempiin ryhmiin. Treenattiin koko leirin ajan Heleiden kanssa. Ensin mentiin tanssitunnille missä päästiin opettelemaan hiphoppia. Tunti oli hauska ja päästiin kokeilemaan jotain muuta kuin vain voimistelua.

Heti Hiphop tunnin jälkeen suuntasimme Virven treeneihin missä katsottiin vähän ohjelman osia. Tunti oli hyödyllinen ja saatiin kivoja vinkkejä ohjelmaan liittyen.

Ohjelmatunnin jälkeen saatiin pitää hiukan vapaaikaa ja samalla käytiin myös syömässä päivällistä.

Ruuan jälkeen päästiin tekemään hyppyjä! Tunti oli hauska ja hyödyllinen. Saatiin myös Sanixista yksi tyttö malliksi, joka näytti erinomaista esimerkkiä hypyistä! :)

Treenipäivän päätteeksi meillä oli vielä Johannan huoltava harjoittelu ja sen jälkeen loppuverkka. Lopuksi mentiin vielä iltapalalle.

Osa meistä uskaltautui vielä illalla pulahtamaan läheiseen järveen. :)

Lopulta siirryttiin omiin huoneisiin ja mentiin nukkumaan.

Aamulla herättiin väsyneissä tunnelmissa ja mentiin aamupalalle. Alkulämppä alkoi klo 8.15 isossa salissa kaikki joukkueet yhdessä.

Lämpän jälkeen päästiin tekemään vartaloita. Tunnilta saatiin paljon hyviä vinkkejä vartaloiden suorittamiseen, sekä saatiin muistutusta hengityksen tärkeydestä vartaloiden aikana.

Sitten päästiinkin jo volttimonttuun! Sieltä ei hauskuutta eikä naurua puuttunut! :D

Yhteiskuva Heleiden kanssa! :)

Valkutkin pääsivät hyppimään ;)

Kaaduttiin korkealta korokkeelta selkä edellä pehmeään patjaan :D

Hauskuuden jälkeen siirryttiin liikkuvuustunnille missä tehtiin paljon hyödyllisiä ja uusia venytyksiä. Kiitos hyvistä vinkeistä!

Sitten päästiinkin jo syömään lounasta ja sen jälkeen meille pidettiin vielä lyhyt perustreeni ennen loppuverkkaa.

Noin klo 15 päästiin lähtemään kotiin. Iso kiitos vielä kaikille leirin vetäjille ja valmentajille, oli tosi kiva leiri. :)

Kotisalilla ollaan tehty ohjelmaa eteenpäin ja se alkaa pian olemaan valmis mutta toki vielä on paaaaljon tekemistä, että se saadaan esityskuntoon ja siitä sitten kisakuntoon.

Tsemppiä kaikille joukkueille tuleviin treeneihin! :)

-Annika

Paluu voimisteluarkeen

Huomenna päästään taas vihdoin kiinni voimisteluarkeen kun loma treeneistä päättyy. Odotetaan kaikki innoissamme tulevaa kautta, sillä päästään taas pyörittelemään keiloja! :) Ohjelmasta emme tiedä juurikaan muuta kuin musiikin, mutta treenien alkaessa päästään opettelemaan uusi ohjelma. Näin kesäloman lopussa pääsemme jälleen kokemaan ulkona treenausta.

 Loman aikana ollaan päästy viettämään monien rippijuhlia. Osa meistä on myös käynyt ulkomailla matkoilla, ja osa on matkustanut Suomessa. Omatoimisia treenejäkin on tietysti mahtunut mukaan. Kesätreeneihin kuuluu lenkkeilyä, keilatekniikkaa ja nilkkoja, sekä jokaisen henkilökohtainen osuus.

Vaikka treenien osalta palataan arkeen, niin kesälomaa kouluista on jäljellä vielä muutama viikko, joten vielä ehtii nauttia kesästä! :)

Pian päästään myös odotetulle rinkileirille!

Kuvat viime leiriltä

Hyvää loppukesää kaikille! ♥