Olimme alueringinleirillä tänä viikonloppuna. Saavuimme kaikki kisakallioon perjantaina klo 14. Aloitimme keskustelulla ja alkulämpällä jonka Päivi piti meille. Treenasimme koko leirin aikana Ambrosian, Kvanttien, Kvarkkien ja Aavan kanssa. Alkulämpän jälkeen meillä oli vuorossa Vipen vetämä flow gymnastics tunti. Kukaan meistä ei tiennyt minkälainen laji oli kyseessä joten odotimme tuntia innoissamme.
Flow gymnastics tunnilta ei ainakaan naurua puuttunut. :D:D
Mukana leirillä perjantaina oli myös entinen valmentajamme Minna lapsensa kanssa. Minnahan on nyt harmiksemme lopettanut valmentamisen, mutta hänet oli aiemmin jo ilmoitettu leirille meidän valkuksi joten tuli perjantain harjoituksiin :)
Seuraavana oli vuorossa tasapainotunti jonka Larisa piti meille. Saimme paljon hyödyllisiä vinkkejä tasapainojen suhteen.
Päivän päätteeksi Larisa veti meille keskivartalonvoima tunnin ja perään loppuvenyttelyt. Olimme kaikki väsyneitä treenipäivän jälkeen. Lähdimme iltapalalle ja sen jälkeen nukkumaan.
Lauantai aamuna heräsimme seitsemän aikaan ja lähdimme aamupalalle. Ensin meillä oli yhteinen alkulämppä ja sitten oli vuorossa Terhin pitämä hyppytekniikka ja ponnistusvoima tunti. Saimme paljon hyviä vinkkejä miten parantaa hyppyjämme ja muutenkin tunti oli todella hyödyllinen.
Hyppytunnin jälkeen meillä oli valmennuksen kehittäminen. Eli pidimme normaalit treenit. Tässä välissä oli lounastauko ja sen jälkeen Jennin pitämä vartalotekniikka tunti. Tämän jälkeen Silja piti meille jalkatekniikka ja hyppynaru tunnin. Nilkkoja tuli venytettyä oikein kunnolla! ;)
Päivällisen jälkeen meillä oli vielä Sannulin pitämä akrobatia ja ketteryystunti. Lopussa oli erityisen hauska leikki. :D
Leirin päätteeksi järjestettiin leirinäytös missä kaikki joukkueet saivat esittää syksyn kilpailuohjelmansa ja sen voimme sanoa että vau, kaikilla oli todella hienot ohjelmat! :) Unohdimme vahingossa kameran laukkuun ja näytöksen alkaessa sitä ei voitu enään hakea joten valitettavasti leirinäytöksestä ei löydy kuvia. :( Isot kiitokset kaikille leirin järjestäjille ja valmentajille sekä kiitokset Sonjalle joka toimi kuvaajana kun hän itse ei pystynyt treenaamaan.
Upean leirin jälkeen kaikki lähtivät kotiin. Tästä on hyvä jatkaa treeneissä! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti