Viime lauantaina pakkauduttiin autoihin ja matkattiin Kisakallioon rinkileireilemään. Valkuista mukaan lähtivät Leena ja Henkka.
Leiri alkoi hauskoilla viesteillä, minkä jälkeen meillä oli Susanna Luukkalan perustreeni. Perustreenin jälkeen päivän ohjelmaan kuuluivat vielä liikkuvuus, nopea valituttujen vaikeusosien katsaus, tasapainotreeni ja hypyt, jossa päästiin tekemään paljon kivoja hyppyjä.
Päivällisen jälkeen tehtiin vielä KTK-testit ja loppuverkka. Testit menivät kaikilta hyvin ja hyvillä mielin vietettiin iltaa joukkueen (ja koulukirjojen) parissa.
Sunnuntai alkoi pikku kävelylenkillä ulkona ja aamupalalla. Ensimmäisenä meillä oli vuorossa Joa Kivisen baletti, jonka jälkeen oli vuorossa valmentajavaihto Apollojen kanssa.
Valmentajavaihdossa tehtiin Apollojen valkun johdolla hyvä lämppä keilojen kanssa ja voimaa kehittäviä harjoituksia ja omien valkkujen osiossa liikkuvuutta.
Ennen lounasta meillä oli vielä Johanna Ahqlvistin tehokas perustreeni, jossa päästiin treenaamaan muun muassa voimaa pallojen kanssa.
Lopuksi oli vielä vuorossa loppuverkka ja leirin päätös ja sitten lähdettiin kotimatkalle.
Oli jälleen tosi kiva ja opettavainen leiri, kiitos valmentajille ja muille joukkueille! :)
-Saana
Varmasti oli hauskaa
VastaaPoista