Rinkileiri!

Moi! :)


Olimme alueringinleirillä tänä viikonloppuna. Saavuimme kaikki kisakallioon perjantaina klo 14. Aloitimme keskustelulla ja alkulämpällä jonka Päivi piti meille. Treenasimme koko leirin aikana Ambrosian, Kvanttien, Kvarkkien ja Aavan kanssa. Alkulämpän jälkeen meillä oli vuorossa Vipen vetämä flow gymnastics tunti. Kukaan meistä ei tiennyt minkälainen laji oli kyseessä joten odotimme tuntia innoissamme.

Flow gymnastics tunnilta ei ainakaan naurua puuttunut. :D:D

Mukana leirillä perjantaina oli myös entinen valmentajamme Minna lapsensa kanssa. Minnahan on nyt harmiksemme lopettanut valmentamisen, mutta hänet oli aiemmin jo ilmoitettu leirille meidän valkuksi joten tuli perjantain harjoituksiin :)

Seuraavana oli vuorossa tasapainotunti jonka Larisa piti meille. Saimme paljon hyödyllisiä vinkkejä tasapainojen suhteen.




Päivän päätteeksi Larisa veti meille keskivartalonvoima tunnin ja perään loppuvenyttelyt. Olimme kaikki väsyneitä treenipäivän jälkeen. Lähdimme iltapalalle ja sen jälkeen nukkumaan.





Lauantai aamuna heräsimme seitsemän aikaan ja lähdimme aamupalalle. Ensin meillä oli yhteinen alkulämppä ja sitten oli vuorossa Terhin pitämä hyppytekniikka ja ponnistusvoima tunti. Saimme paljon hyviä vinkkejä miten parantaa hyppyjämme ja muutenkin tunti oli todella hyödyllinen.



Hyppytunnin jälkeen meillä oli valmennuksen kehittäminen. Eli pidimme normaalit treenit. Tässä välissä oli lounastauko ja sen jälkeen Jennin pitämä vartalotekniikka tunti. Tämän jälkeen Silja piti meille jalkatekniikka ja hyppynaru tunnin. Nilkkoja tuli venytettyä oikein kunnolla! ;)


Päivällisen jälkeen meillä oli vielä Sannulin pitämä akrobatia ja ketteryystunti. Lopussa oli erityisen hauska leikki. :D

Leirin päätteeksi järjestettiin leirinäytös missä kaikki joukkueet saivat esittää syksyn kilpailuohjelmansa ja sen voimme sanoa että vau, kaikilla oli todella hienot ohjelmat! :) Unohdimme vahingossa kameran laukkuun ja näytöksen alkaessa sitä ei voitu enään hakea joten valitettavasti leirinäytöksestä ei löydy kuvia. :( Isot kiitokset kaikille leirin järjestäjille ja valmentajille sekä kiitokset Sonjalle joka toimi kuvaajana kun hän itse ei pystynyt treenaamaan.
Upean leirin jälkeen kaikki lähtivät kotiin. Tästä on hyvä jatkaa treeneissä! :)

Puku, ohjelma...

Moi! :)

Olemme pitkään suunnitelleet ja harkinneet minkälaisen puvun haluaisimme tällä kaudella. Vihdoin ollaan päätetty miltä puvun pitäisi näyttää. Kaisa kävi viemässä pukusuunnitelman ompelijalle ja toivomme että puku valmistuisi ajoissa. Viime kaudella tuli hieman kiire pukujen koristelussa! ;D

Emme tietenkään vielä paljasta minkälainen puku on kyseessä, mutta olemme innoissamme suunnitelmasta ja toivomme että se onnistuu! :)

Keilasydän by Nelli :D

Keilat ne lentää!

Ollaan treenattu paljon mutta ohjelmassamme on vielä todella paljon hiomista jotta se saadaan kisakuntoon  ja tiputukset saataisi kuriin. Kaikilla on eriväriset keilat treeneissä ja siksi ostammekin kisakeilat erikseen. :D Kisakampauksesta emme ole vielä keskustelleet mutta ajattelimme kyllä jotain pientä muutosta viime kaudesta.

Ensi viikolla suuntaamme siis kohti alueringinleiriä, joten seuraava postaus tulee varmaankin leirin jälkeen.
Hyvää syksyn jatkoa kaikille!

Kuulumisia!

Moi! :)

Treenasimme kesällä ulkona jonkun verran. Tässä vähän kuvia. :D

Ollaan nyt aloitettu ohjelman hiominen kunnolla kun syyskuussa treenivuorotkin alkoivat normaalisti. Pidämme ohjelmastamme paljon vaikka keilat tuovat tietysti paljon lisähaastetta kun ekaa kertaa niillä teemme. :D Musaa tai teemaa emme paljasta vielä.

Kuun lopulla menemme alueringinleirille, ja sitä me kaikki odotamme innolla.
Kuten jo mainittiin, Minna valkku ei valitettavasti jatka enään meidän valmentajana mutta saimme kuitenkin tilalle kolmannen valmentajan, Ellin. Meitä valmentaa nyt Maija, Olivia ja Elli.
Anforessa treenaa tällä kaudella: Kaisa, Sonja, Emma, Nelli, Milla, Annika, Suvi ja Tuuli.

~ Anfore ♥

Leireilyä Solvallassa

Leireilimme yhdessä Ambrosian kanssa viime viikonloppuna Solvallassa. 10-12 sarjan joukkueista Axara ja Alexa treenailivat urheiluopistolla parin päivän ajan.
Lähdimme torstaiaamuna omilla kyydeillä Solvallaan, missä piti olla aamulla jo ennen yhdeksää. Ensimmäiseksi vietiin tavarat säilöön ja yhdeksältä alkoivatkin jo ensimmäiset treenit, mattojakin päästiin rullaamaan :)

Iltapäivällä osa meistä ja Ambrosiasta uskaltautui uimaan läheiseen järveen.



Yövyimme lähellä rantaa, mökissä jossa oli 3 hengen huoneita, joihin sitten kaikki ahtauduimme. Alla kuva Nellin, Sonjan ja Annikan huoneesta.

Treenejä meillä oli noin 3 x 3h päivässä. Niiden välissä vietimme paljon aikaa olohuoneessa, varsinkin television ääressä :D

Ehdimme myös koristelemaan Ambrosian kanssa yhteistä kannustuslakanaa.

Lauantaina sekä sunnuntaina päivällä aloimme lipunryöstöä. Pelasimme useamman pelin, joukkueina Anfore vs Ambrosia. Lippuina käytimme keiloja. Valkutkin lähtivät katsomaan, huutamaan väliaikatiedotteita :D

Ja tässä vielä lisää treenikuvia! Teemaa taikka ideaa ohjelmastamme emme vielä paljasta, ensimmäisten kisojen jälkeen voidaan lisäillä lisää kuvia ja vaikka videokin :)

Saimme Solvallassa ohjelman tehtyä loppuun, ja nyt ovatkin treenit jo alkaneet niin päästään sitä treenailemaan :)
Leirillä saimme myös kuulla, että valmentajamme Minna on päättänyt lopettaa valmentamisen :( Minna tulee kuitenkin kanssamme Alueringin leirille syyskuun lopulla.
Kuvat on suurimmaksi osaksi ottanut Nelli Sajakoski, toki muutkin ovat päässeet kuvailemaan :)

- Anfore

Haastetehtävä Ambrosialta

Saimme Ambrosialta kuvahaasteen, mikä tulikin sopivasti sillä olimme kaavailleet laittavamme kuvapostauksen.



Kuva meistä aikoja sitten.

Kuva vuodelta 2007.

Kuva meistä vuosi sitten.



Kuva josta tulemme iloisiksi.

Kuva hetkestä johon haluaisimme palata.



Kuva meistä.

Kuva joka herättää päissämme kysymyksiä.



Mielestämme todella hauska kuva.

Kuva jolloin oli rankkaa / Kuva harkkojen jälkeen.

Kuva jolloin onnistuttiin.

Kuva jostain mikä on söpöä.

Kuva lempipaikastamme.

Kuva kännykästäni / kännyköistämme.

Kuva jostain mitä teemme aina harkoissa.

Kuva jostain mitä tarvitaan aina harkoissa.

Haastamme Axaran ja Afelian.

- Anfore ♥

Treenejä Ambrosian kanssa

Nyt kesällä ollaan pyritty pitämään ainakin yhdet treenit viikossa. Nyt edellisissä treeneissä ollaan oltu ulkona puistossa ja tehty uutta ohjelmaa. Minna-valkku on ollut mukana ja Maijakin välillä. Viime kauden lopussa käytiin läpi myös itsenäiset kesätreenit joita teemme sitten itse kotona. Ensi kaudella välineenä on siis keilat, joita on treenattu paljon.
Nyt blogi jää vähän kuin 'kesätauolle' , emmekä aio postailla paljoa ensi kauteen mennessä. Ensi kauden alussa tulee varmaan sitten enemmän tekstiä, kun treenit alkaa ja mennään rinkileirille.



Hyvää kesää!


- Anfore♥